夏天的到来，我们走在路上看见各种美肩，美背。很多女生背上长的有痘痘，其实背上长痘，主要是因为湿气太重引起。这些湿气是怎么来到我们身体里的呢？
：寒冷的冬季，人们运动量不够，体内经络麻木，刮痧祛湿刮痧祛湿排汗少湿气容易淤积。秋季饮食又过于大补，再加上秋季多雨，人体容易被湿气侵入，刮痧祛湿从而出现四肢沉重、头昏脑涨的情况，体重增加肥胖，身体属于亚健康状态，这时候就需要通经气，刮痧祛湿通脉络，刺激穴位，刮痧祛湿加强身体排毒排湿，而刮痧就是首选的解决方法。
，首选要找到去湿的三个穴位，阴陵泉穴、血海穴、丰隆穴。阴陵泉穴位于胫骨内侧髁凹陷处的后下方，在这个位置刮痧，能够内化湿气，补肾健脾，还能够有效的治疗腹胀和水肿。血海穴在大腿内侧，坐在椅子上绷直大腿，会看到膝盖内侧会有一个凹陷的地方，而血海穴就在隆起肌肉顶端。刮痧祛湿在这个穴位刮痧可以治疗月经不调、湿疹等皮肤问题。而丰隆穴在中医看来是湿气最应该刮的，刮痧祛湿能够化痰，缓解皮肤不适，
刮痧能够促进局部血液循环而且能够刺激经络的气血，帮助人体水液代谢，祛除体内的湿气。是一种比较方便快捷去除体内湿气的治疗方法。一般我们可以在背部或者是我们的腘窝，手肘窝的部位进行刮痧能够去除湿气。刮痧祛湿还需要注意饮食，不要吃生冷食物，也不要喝酒。中医的刮痧是自古以来很很受大家欢迎的，也是一种不用吃药就能治好体内湿气的办法。河南愉之悦中医诊所理疗师王丽提醒大家，在刮痧时，刮痧板质量的选择时很重要的，并且在刮痧之前需要涂一层润肤霜，避免刮伤皮肤。